Avec Julie Muller Volb, Inkyeong Kim, Liliane Philippe, Suzie Wath, Laëtitia Burgun
SAMEDI 26 NOVEMBRE 10h-12h30 & 14h-17h
La Médiathèque Joseph Schaefer organise son cinquième marché de Noël du livre, où vous pourrez rencontrer des auteurs de la région pour petits et grands, faire des cadeaux de noël originaux et uniques en faisant dédicacer leurs ouvrages ou profiter de la braderie de livres et de cd, sortis des collections de la Médiathèque.
Atelier créatif Avec Inkyeong Kim
SAMEDI 26 NOVEMBRE – 15h
Création d’une carte de vœux animée autour de l’album “Promenons-nous dans la nuit”. Tout public dès 5 ans / Sur inscription.
Braderie prolongée du mardi 29 novembre au vendredi 2 décembre aux horaires d’ouverture de la Médiathèque
Samedi 19 novembre à 15h Delphine Lastucieuse, donnera des conseils pour bien vieillir au naturel.
Ceux-ci porteront sur l’activité physique (entretenir son corps, sa souplesse, sa mobilité), l’alimentation (rester en forme, éviter les carences et soigner les petits bobos de la vie quotidienne), la prévention de certaines maladies, l’entretien du cerveau (gérer son stress, garder le moral, …) et le soin de soi avec des cosmétiques sains, simples et naturels
Pensez à réserver ( nombre de places limité)
INFOS :
03 87 06 15 76 ou contact@mediatheque-josephschaefer.fr
Rencontre organisée dans le cadre d’« Esprits Livres : quand les bibliothèques invitent au partage», manifestation proposée par le Département de la Moselle et financée par la Conférence des Financeurs .
L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture) et les découvertes des neurosciences et de la PNL.
Cette technique, mise à la portée de tous, est simple, efficace, sans contre-indication, ni effet indésirable.
Grâce à une méthode simple à maîtriser, sans connaissance préalable en anatomie, physiologie ou autre psychologie,
Vous allez découvrir les origines de votre stress et le pourquoi de son intensité
Vous découvrirez les différents points d’énergie dans votre corps et apprendrez à les utiliser de manière très simple
Vous allez réaliser la facilité avec laquelle vous pourrez vous détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement;
Vous pourrez tester votre propre degré de stress et repérer les signaux d’alarme
Vous prendrez conscience de la relation corps-esprit et maîtriserez la fonction respiratoire qui apporte calme, confiance et bien-être
Grâce à des outils simples, des conseils, des exercices et des exemples concrets, vous aurez enfin toutes les clés pour retrouver rapidement des réflexes de détente face à des situations stressantes, et ce, où que vous soyez et quel que soit le temps dont vous disposez !
En toutes circonstances, vous serez désormais ZEN…
Description
Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour le gérer et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?
Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies, donc risque accru d’accidents, mais aussi baisse de la libido. Il est urgent de réagir !
Nous vous proposons ici une méthode simple pour gérer votre stress ! Même les enfants peuvent y arriver ! Pratique et accessible à tous, vous ne pourrez plus vous en passer.
Basé sur les techniques de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques ou Techniques de libération des émotions), l’auteur vous propose, à travers cette vidéo, un véritable guide « anti-stress » clair, précis et très pratique.
POUR Y ACCEDER CLIQUEZ SUR LE COEUR ET ENTREZ VOS IDENTIFIANTS
Votre identifiant : votre numéro de carte Votre mot de passe : votre nom de famille (en minuscule)
Vous aurez également la possibilité de participer aux bébés lecteurs (éveil à la lecture) avec vos enfants de 0 à 3 ans à 10h ou 11h – sur inscription.
Pensez à réserver ( nombre de places limité)
INFOS :
