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[COUP DE COEUR]

Bien-être & Santé
Zéro Stress c’est possible !

Ce que vous allez apprendre

  • L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture) et les découvertes des neurosciences et de la PNL.
  • Cette technique, mise à la portée de tous, est simple, efficace, sans contre-indication, ni effet indésirable.
  • Grâce à une méthode simple à maîtriser, sans connaissance préalable en anatomie, physiologie ou autre psychologie,
  • Vous allez découvrir les origines de votre stress et le pourquoi de son intensité
  • Vous découvrirez les différents points d’énergie dans votre corps et apprendrez à les utiliser de manière très simple
  • Vous allez réaliser la facilité avec laquelle vous pourrez vous détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement;
  • Vous pourrez tester votre propre degré de stress et repérer les signaux d’alarme
  • Vous prendrez conscience de la relation corps-esprit et maîtriserez la fonction respiratoire qui apporte calme, confiance et bien-être
  • Grâce à des outils simples, des conseils, des exercices et des exemples concrets, vous aurez enfin toutes les clés pour retrouver rapidement des réflexes de détente face à des situations stressantes, et ce, où que vous soyez et quel que soit le temps dont vous disposez !
  • En toutes circonstances, vous serez désormais ZEN…

Description

Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour le gérer et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?

Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies, donc risque accru d’accidents, mais aussi baisse de la libido. Il est urgent de réagir !

Nous vous proposons ici une méthode simple pour gérer votre stress ! Même les enfants peuvent y arriver !
Pratique et accessible à tous, vous ne pourrez plus vous en passer.

Basé sur les techniques de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques ou Techniques de libération des émotions), l’auteur vous propose, à travers cette vidéo, un véritable guide « anti-stress » clair, précis et très pratique.

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[COUP DE COEUR]

SECOURISME
PREMIERS SECOURS/LES GESTES QUI SAUVENT

Ce que vous allez apprendre

Les notions abordées sont :

  • L’alerte,
  • La protection,
  • La mise en attente de victimes,
  • Les hémorragies et l’arrêt cardiaque.

Ce module de formation se base sur le référentiel du Ministère de l’intérieur sur la sensibilisation aux Gestes qui sauvent.

Description

Apprenez l’essentiel des premiers secours pour apprendre à bien réagir face à une victime. Possibilité de réviser dès la fin de sa formation

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Expo en boîte et Lecture / Rencontre avec Fabienne Jacob

Fabienne Jacob a grandi en Moselle, auteure de plusieurs romans publiés chez Gallimard et Buchet Chastel, romans engagés, incarnés, sensibles, sondant l’origine et liés pour certains à sa région natale.

Le 49 Nord 6 Est – Frac Lorraine a invité des artistes à proposer une œuvre conçue comme une édition illimitée, à emporter. Ces expositions à emporter sont amenées à se déployer aussi bien à domicile qu’au bureau ou dans tout autre cadre choisi par la personne qui aura pris cet ensemble d’œuvres avec soi.
Comme un fil conducteur, 3 autrices ont également écrit des textes sur des œuvres choisies. Fabienne Jacob nous lira certains de ses textes au gré de la découverte des œuvres dans les espaces de la médiathèque de Rosa Aiello, Morgane Britscher, Penny Goring, François Martig, Karolin Meunier et Marianne Mispelaëre.
Des boites d’œuvres seront également distribuées à cette occasion.

VENDREDI 3 JUIN 18H00

MÉDIATHÈQUE JOSEPH SCHAEFER, BITCHE