

Avec Julie Muller Volb, Inkyeong Kim, Liliane Philippe, Suzie Wath, Laëtitia Burgun
SAMEDI 26 NOVEMBRE
10h-12h30 & 14h-17h
La Médiathèque Joseph Schaefer organise son cinquième marché de Noël du livre, où vous pourrez rencontrer des auteurs de la région pour petits et grands, faire des cadeaux de noël originaux et uniques en faisant dédicacer leurs ouvrages ou profiter de la braderie de livres et de cd, sortis des collections de la Médiathèque.
Atelier créatif
Avec Inkyeong Kim
SAMEDI 26 NOVEMBRE – 15h
Création d’une carte de vœux animée autour de l’album “Promenons-nous dans la nuit”.
Tout public dès 5 ans / Sur inscription.
Braderie prolongée du mardi 29 novembre au vendredi 2 décembre aux horaires d’ouverture de la Médiathèque
Samedi 19 novembre à 15h Delphine Lastucieuse, donnera des conseils pour bien vieillir au naturel.
Ceux-ci porteront sur l’activité physique (entretenir son corps, sa souplesse, sa mobilité), l’alimentation (rester en forme, éviter les carences et soigner les petits bobos de la vie quotidienne), la prévention de certaines maladies, l’entretien du cerveau (gérer son stress, garder le moral, …) et le soin de soi avec des cosmétiques sains, simples et naturels
Pensez à réserver ( nombre de places limité)
INFOS :
03 87 06 15 76 ou contact@mediatheque-josephschaefer.fr
Rencontre organisée dans le cadre d’« Esprits Livres : quand les bibliothèques invitent au partage», manifestation proposée par le Département de la Moselle et financée par la Conférence des Financeurs .
Bien-être & Santé
Zéro Stress c’est possible !
Ce que vous allez apprendre
Description
Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour le gérer et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?
Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies, donc risque accru d’accidents, mais aussi baisse de la libido. Il est urgent de réagir !
Nous vous proposons ici une méthode simple pour gérer votre stress ! Même les enfants peuvent y arriver !
Pratique et accessible à tous, vous ne pourrez plus vous en passer.
Basé sur les techniques de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques ou Techniques de libération des émotions), l’auteur vous propose, à travers cette vidéo, un véritable guide « anti-stress » clair, précis et très pratique.
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