Archives de catégorie : Animations

[COUP DE COEUR]

Bien-être & Santé
Zéro Stress c’est possible !

Ce que vous allez apprendre

  • L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture) et les découvertes des neurosciences et de la PNL.
  • Cette technique, mise à la portée de tous, est simple, efficace, sans contre-indication, ni effet indésirable.
  • Grâce à une méthode simple à maîtriser, sans connaissance préalable en anatomie, physiologie ou autre psychologie,
  • Vous allez découvrir les origines de votre stress et le pourquoi de son intensité
  • Vous découvrirez les différents points d’énergie dans votre corps et apprendrez à les utiliser de manière très simple
  • Vous allez réaliser la facilité avec laquelle vous pourrez vous détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement;
  • Vous pourrez tester votre propre degré de stress et repérer les signaux d’alarme
  • Vous prendrez conscience de la relation corps-esprit et maîtriserez la fonction respiratoire qui apporte calme, confiance et bien-être
  • Grâce à des outils simples, des conseils, des exercices et des exemples concrets, vous aurez enfin toutes les clés pour retrouver rapidement des réflexes de détente face à des situations stressantes, et ce, où que vous soyez et quel que soit le temps dont vous disposez !
  • En toutes circonstances, vous serez désormais ZEN…

Description

Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour le gérer et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?

Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies, donc risque accru d’accidents, mais aussi baisse de la libido. Il est urgent de réagir !

Nous vous proposons ici une méthode simple pour gérer votre stress ! Même les enfants peuvent y arriver !
Pratique et accessible à tous, vous ne pourrez plus vous en passer.

Basé sur les techniques de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques ou Techniques de libération des émotions), l’auteur vous propose, à travers cette vidéo, un véritable guide « anti-stress » clair, précis et très pratique.

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[COUP DE COEUR]

SECOURISME
PREMIERS SECOURS/LES GESTES QUI SAUVENT

Ce que vous allez apprendre

Les notions abordées sont :

  • L’alerte,
  • La protection,
  • La mise en attente de victimes,
  • Les hémorragies et l’arrêt cardiaque.

Ce module de formation se base sur le référentiel du Ministère de l’intérieur sur la sensibilisation aux Gestes qui sauvent.

Description

Apprenez l’essentiel des premiers secours pour apprendre à bien réagir face à une victime. Possibilité de réviser dès la fin de sa formation

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Expo en boîte et Lecture / Rencontre avec Fabienne Jacob

Fabienne Jacob a grandi en Moselle, auteure de plusieurs romans publiés chez Gallimard et Buchet Chastel, romans engagés, incarnés, sensibles, sondant l’origine et liés pour certains à sa région natale.

Le 49 Nord 6 Est – Frac Lorraine a invité des artistes à proposer une œuvre conçue comme une édition illimitée, à emporter. Ces expositions à emporter sont amenées à se déployer aussi bien à domicile qu’au bureau ou dans tout autre cadre choisi par la personne qui aura pris cet ensemble d’œuvres avec soi.
Comme un fil conducteur, 3 autrices ont également écrit des textes sur des œuvres choisies. Fabienne Jacob nous lira certains de ses textes au gré de la découverte des œuvres dans les espaces de la médiathèque de Rosa Aiello, Morgane Britscher, Penny Goring, François Martig, Karolin Meunier et Marianne Mispelaëre.
Des boites d’œuvres seront également distribuées à cette occasion.

VENDREDI 3 JUIN 18H00

MÉDIATHÈQUE JOSEPH SCHAEFER, BITCHE

[COUP DE COEUR] tout apprendre

  • Vous découvrirez les fondamentaux de plus de 500 métiers.
  • Vous profiterez de l’expérience de professionnels dans chaque domaine.
  • Vous découvrirez les perspectives d’emplois de chaque métier.

La vidéo au service de l’orientation.

L’explorateur des métiers rassemble près de 500 métiers (ajouts et mises à jour régulières) avec des modules d’exploration, des vidéos, un Quizz métier inédit et des fiches d’information.

Chaque métier est illustré par un reportage en vidéo qui aborde en 2 min 30s : vocation, formation, motivation, conseil, difficultés rencontrées…

  • Témoignage d’un jeune professionnel
  • Témoignage d’un responsable
  • Perspectives d’emploi
  • Formations

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[COUP DE COEUR]

Fabriquez une poudre pour le lave-vaisselle écologique en moins de 2 minutes
Avoir une poudre pour le lave-vaisselle à la fois économique, écologique et maison, c’est possible et facile !
Arts & Loisirs créatifs > Zéro déchet > Fabriquez une poudre pour le lave-vaisselle écologique en moins de 2 minutes
Ce que vous allez apprendre
Comment fabriquer votre poudre pour le lave-vaisselle
Prérequis
Avoir de l’acide citrique, des cristaux de soude et du percabonate de soude.
Avoir une poudre pour le lave-vaisselle à la fois économique, écologique et maison, c’est possible et facile !
Trouver la bonne recette de poudre pour le lave-vaisselle est difficile ! Aujourd’hui découvrez-en une qui a fait ces preuves. Facile et très rapide à faire, elle revient à très peu cher. L’essayer c’est l’adopter !

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NUIT DE LA LECTURE – ASTRID ELIARD

18h : Lecture/ rencontre avec Astrid Eliard, auteure

Comment naît une vocation d’artiste ? Est-ce qu’elle vous tombe dessus, ou bien il faut aller la chercher, la construire, pas à pas ? Une chose est sûre, c’est qu’une vocation est exigeante et qu’elle peut vous couper du monde. Dans Danser, Astrid Eliard narre le parcours de trois adolescents élèves à l’école de Danse de l’Opéra de Paris. Ils rêvent de la grande scène du Palais Garnier, de Roméo et Juliette, d’Orphée et Eurydice, de Dorothée Gilbert, François Alu et Nijinski. En même temps, ils n’ont que quatorze ans… La vie commence tout juste pour eux. Seront-ils à la hauteur de leur vocation ?


La lecture d’Astrid Eliard sera précédée de lectures des élèves du Lycée Teyssier.

20h à 22h: Jeux littéraires
Venez jouer avec les mots et les élèves du Lycée Teyssier qui vous proposeront Time’s up, pendu, pictionary…

En collaboration avec le lycée Polyvalent Teyssier

EXPOSITION: De l’Homo Numericus au citoyen numérique


Maîtriser le numérique pour ne pas le subir, c’est ce que propose cette exposition itinérante. Au travers d’animations ludiques (danse avec le robot Poppy, jeux de logique, écran interactif, application collaborative, visite virtuelle avec casque immersif…), elle aide le visiteur à se familiariser avec les concepts sur lesquels repose l’informatique (les informations, les langages, les algorithmes et les machines) et le sensibilise aux enjeux du numérique, pour l’aider à devenir un citoyen éclairé sur ces questions.

Cette exposition est proposée dans le cadre des escales des sciences de l’Université de Lorraine et a été réalisée par le centre Inria Nancy – Grand Est et la MJC centre social Nomade, avec le soutien financier du programme CERCo.

DU SAMEDI 15 JANVIER au SAMEDI 19 FÉVRIER
MÉDIATHÈQUE JOSEPH SCHAEFER / BITCHE

CONCOURS PHOTO

Dans le cadre du Marché Paysan à BITCHE, le 03 octobre 2021, l’AMEM, la Citadelle et Jardin pour la Paix de Bitche et la Médiathèque Joseph Schaefer organisent un concours photo.

Thème : LE TEMPS QU’IL FAIT ! 🌧☀️☁️⚡️🌈

Regards sur nos paysages et les phénomènes météorologiques

Le concours se déroule du 29 août au 23 septembre 2021.

3 prix seront remis le jour du Marché Paysan au Jardin Pour la Paix.

Envoyez-nous vos plus belles images à concours.photo@amem57.fr

Infos et règlement ici : www.amem57.fr/concours-photo-2021

A vos appareils, bonne chance !